冷凍庫に溜まった保冷剤。
どうしていますか？
溶かしてジャムの空瓶に入れて精油をまぜまぜ。
シールとリボンでちょこっと飾って…。
アロマの芳香剤の出来上がり♪
とても簡単ですよね♡
梅雨時期を爽やかに、ペパーミントや柑橘系の精油、ティートゥリーなどブレンドしてみました。
皆さんは日頃どんなセルフケアをされていますか？
ウォーキング・ヨガ・マクロビ・ヒーリング・アロマ・レメディ・ハーブ・漢方・瞑想…。
きっともっと沢山のその方それぞれのケアの方法があるんだろうと思います。
ご自分を心身ともにすこやかに保つために、日々の中で出来るささやかな事って沢山ある様な気がします。
今週私は数年ぶりにパン教室へ行きました。
何年か前にお友達と通っていた教室です。
偶然先生にお会いしたのがきっかけで、数年ぶりにレッスンに伺いました♪
時に全く違う世界に身を置いてみる事もとても新鮮な気持ちになりますね。
最近は毎日お灸を楽しんでいます。
効果を期待してと言うよりは、お灸タイムを楽しむと言う感覚です。
その時は、自分を振り返って今日はこのツボにしてみようかな♪と楽しんでいます。
きっと自分を慈しむ時間をほんのちょっと持つことで、自分を労い、喜ばせているのだろうと思います♡
本に載っていたお灸セットを自分で作るだけでも気分がUPし、お灸タイムが楽しみになります。
昨日、レメディのお仲間から海外から日本にいらして生活していらっしゃる方とのセッションのお話をお聞きする事が出来、大変貴重な機会を得ました。
海外では医療費が高く、日本の様に医療を気軽に受けられない国が多いと言うのは何となく知っていたつもりでしたが、そうした背景があるので、セルフケアの意識がとても高く、代替療法でのセルフケアが日常的であり浸透していると言ったお話でした。
日本では誰でも高度な医療を受ける事が出来る環境が整っているのは素晴らしい事だと思います。
その為、何かあればお医者様に行くと言う意識が浸透しているからこそ、セルフケアや予防に対する意識がそうした国よりは薄いのかもしれません。
今日はクレイパックを作ってみました。
クレイのきめ細かな質感がお肌に心地よくて、子どもと腕や足に塗って遊んでは流した後のピカピカなお肌を見てうわぁ～♡と感激したり…。
アロマも知っていれば色々な事が自分で出来るのでとっても便利で役に立ちます。
しかも混ぜるだけで出来る事が多いので私にはピッタリです（笑）
昨日の海外の方のお話を聞き、セルフケアの重要性を改めて感じました。
そして、セルフケアとしてのアロマテラピーやフラワーレメディをもっともっと伝えていけたらと改めて思いました。
なぜなら…。
セルフケアって楽しいからです♪
自分で自分を労い・慈しむ事、家族を労い・慈しむ事が出来るのは幸せだからです♡
例えばヒーリングが出来る自分であれば、自分や家族にも手を当ててあげられる。
高度な医療を受ける事が一番の選択肢の場合であっても、ほんの少しでも自分に出来る事があると言うのはとても大きいなぁと思うのです…。
簡単で小さな楽しめるセルフケアを始めてみませんか？
きっと楽しいですよ♡
アメリカからアメオが届いて少しづつラインナップが増えています。
アメオを体験してみたい方もお気軽にどうぞ♡
アロマテラピーやフラワーレメディを日々の生活に取り入れてみたい方も気軽にお問合せくださいね♪
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